SPISESTREV

RÅD TIL VOKSNE SOM ER BEKYMRET FOR ET BARN

Publisert 29. september 2023 

I SPISESTREV  har 31 ungdommer 15-20 år deltatt. Dette er ungdommer som strever eller har strevd med spising. De forklarer hvorfor det blir spisestrev. De gir råd til voksne som kan være bekymret. Dette kan være voksne i skoler, fritidsaktiviteter, helsetjenester, barnevern.Hva kan være grunnene til at ungdom strever med spising? Det kan være mobbing og kommentarer – følelse av kontroll og mestring – slippe å kjenne på andre følelser – opplevelser fra barndom – skade eller straffe seg selv – bli sett – passe inn.

Hva bør voksne gjøre/ikke gjøre når de er bekymret for en ungdom? 

Gjøre det trygt

  • la ungdommen snakke med en den er trygg på
  • vis at du vil hjelpe og bryr deg
  • ikke press ungdommen til å si noe 
  • ta ungdommen på like stort alvor uansett hva den veier

Snakk om bekymringen

  • si til ungdommen hva som gjør deg bekymret
  • still åpne og konkrete spørsmål
  • prøv å snakk direkte med ungdommen om spising
  • vær åpen for det ungdommen forteller og hva du tenker

Snakk om grunnen

  • spør hvordan det kjennes inne i ungdommen
  • prøv å finn ut hvorfor ungdommen strever med spising
  • spør direkte om det handler om noe på skolen, med venner, hjemme eller noe annet

Ikke press eller tving til å spise, hvis situasjonen ikke er farlig

  • maten er ikke det som egentlig er vanskelig
  • det hjelper ikke ungdommen med å få det bedre
  • det kan gjøre ungdommen frustrert og den kan miste tillit
  • hjelp ungdommen til en annen mestringsstrategi enn mat

Snakk om hva som kan hjelpe

  • finn ut sammen med ungdommen hva som kan hjelpe 
  • spør hva som er enklest for ungdommen å spise
  • spør om det er noe du kan gjøre for å hjelpe ungdommen 

Les mer om disse rådene HER